Остеохондроз

Остеохондроз - это заболевание, связанное с нарушениями в суставных хрящах. Болезни подвержены разные суставы, но чаще страдают межпозвоночные диски.

Причины
Источник этой проблемы - прямохождение. У животных ее нет, поскольку нагрузка на позвоночник у них распределяется совершенно иначе. Люди же удерживают позвоночник в вертикальном положении не только во время ходьбы, но и во время сидения, давая ему дополнительную нагрузку.
При ходьбе опасности нет - эволюция обеспечила изгибы позвоночного столба во фронтальной плоскости и развитие мышц, которые компенсируют нагрузки.
Однако постоянное сидение гораздо более опасно. Длительное нахождение в одной позе (а мы ведь сидим нередко целыми днями) дает нагрузку на одни мышцы и отсутствие нагрузки на другие. В результате одни перенапрягаются и болят, другие деградируют. Кроме того, в сидячем положении межпозвонковые диски нагружаются гораздо сильнее, чем положении лежа или стоя. В результате они начинают разрушаться, что и дает остеохондроз.
Среди других причин, способствующих развитию остеохондроза, назовем ожирение (дает перегрузку межпозвоночных суставов), плоскостопие (уменьшение амортизирующих свойств стопы перекладывает лишнюю работу по амортизации вертикальных нагрузок на позвоночник), использование мягких постелей и мягкой мебели, неравномерную нагрузку (например, ношение сумок на одном плече).
По местонахождению выделяют шейный, грудной, поясничный, крестцовый остеохондроз.

Симптомы
Основные симптомы - боли в области позвоночника. При крестцовом и поясничном остеохондрозе боли ощущаются в области поясницы, при грудном и шейном остеохондрозе - в затылке и шее. Иногда эти боли отдают и в другие чести тела. Кроме этого, признаками заболевания могут быть ограничение подвижности позвоночника, хруст в области шеи (в случае остеохондроза шейного отдела позвоночника).

Профилактика и лечение
Профилактика несложна - следите за осанкой и положением, в котором проводите длительное время. Не горбитесь, не сидите в скрюченном виде, регулярно делайте перерывы и двигайтесь. Свою роль играет и правильное питание - в случае неполноценного питания ухудшается эластичность хрящей.
Основной способ лечения - лечебная гимнастика. Существуют специальные комплексы упражнений для всех отделов позвоночника. Кроме этого, в лечении остеохондроза применяют массаж, мануальную терапию, корсеты.
Однако комплексную программу лечения может подобрать только специалист.